百香果素有「果汁之王」的美稱，其不僅味道可口，胃腸肝膽科醫師謝名宗指出，還富膳食纖維、天然果膠等成分，能幫助消化、減少腸胃發炎，以及改善便秘等。他並分享，日常吃百香果不妨搭配優格，有助於腸道好菌增長，令排便加倍順暢。

醫師謝名宗在個人粉專發文表示，百香果能為腸胃健康帶來許多好處，它屬於低腹敏（包括低發酵寡糖、雙糖、單醣與多元醇）水果，適合腸躁症患者食用。

除此，謝名宗說，百香果屬於低發酵醣水果，不像蘋果、芒果、葡萄等水果容易造成脹氣或腸胃不適，因此適量食用對於腸胃敏感者來說是相對安全的選擇。

本文引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250322001709-260418
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